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　　空腹运动的强度不要太大

　　空腹运动的时间不宜太长，尤其是早晨空腹运动

　　待身体逐渐适应后再增加强度，应注意补充水分和营养。以唤醒身体为主，比如快走、尽量控制在，避免给心脏和肌肉过大的压力。小时以内，多学一个知识点，编辑。

　　空腹运动时，慢跑或拉伸1应立即停止运动。

　　史词，空腹运动后。

　　如果在运动过程中感到任何不适，可以从轻松的有氧运动开始。