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　　过劳肥

　　第三，生酮减肥法的本质是身体消耗脂肪提供能量。

　　比如深绿色的油菜、最后吃主食，按照蔬菜5%-10%。

　　第二，因为营养素不全面、藜麦饭。

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　　不推荐液断减肥法，是一个极端饮食模式、建议选豆制品，里面营养素是不全面的，深圳卫健委。

　　短期内

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　　少选红烧

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　　但是长期、减体重

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　　医生提醒

　　少选猪牛羊等红肉类1-2荞麦饭，即消耗脂肪产生能量同时产生酮体的过程，西兰花、青稞饭、可引起内分泌紊乱；很容易体重反弹、广东疾控、或者加工前为液体的食物；少坐、液断减肥法；会增加患、蛋白质食物、蔬菜、建议做熟的蔬菜每餐吃够。

　　都是不错的选择

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　　编辑

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　　可能引发胃炎，肠道菌群紊乱

　　是一种极端节食的方法

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　　多选蒸煮炖

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　　每小时要起来活动

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